双極性障害と共に歩みながら、「自分を深く知ることで、もっと楽に生きる」ためのサポートをしています。

私自身、感情の波が人より大きく、他人との適切な距離感を測ることに悩んできました。でも今は、「距離感が近くなってしまうのも自分の個性」と捉え、あらかじめ周囲に自分の状態を伝えることで、無理のない関係を築けるようになりました。

「病気だから」と諦めるのではなく、「自分の波をどう乗りこなすか」を一緒に見つけていきませんか？

【得意なこと・支援できること】 自己理解の深掘り： 自分の特性を「欠点」ではなく「個性」として受け入れるお手伝いをします。

対人関係の整理： 「自分の状態をどう伝えるか」「自分に合った距離感とは何か」を一緒に考えます。

心の波との付き合い方： 「波があって当たり前」という前提で、日々の浮き沈みとどう折り合いをつけるか伴走します。

【こんな方に届いてほしい】 「普通」でいなければならないと、自分を追い込んで疲れてしまった方。

自分の感情の波に振り回され、自己嫌悪に陥ってしまう方。

他人との付き合い方に正解が見えず、孤独を感じている方。

私のコーチングでは、「頑張らなければならない」という気持ちを、一度置いていただいて大丈夫です。 まずは深呼吸するように、あなたの心にあるものをそのままお話しください。

あなたが「ホッと」できて、明日が少しだけ明るく見える。そんな時間を一緒に作りましょう。