感情と言葉を整え、行動につなげる1on1コーチングプラン

■ プラン概要 思考と感情の整理を通して、あなたが本来持つ力を引き出し、日常の行動変化につなげるコーチングです。 「モヤモヤの正体を知りたい」「自分の軸を見つけたい」「一歩踏み出す勇気がほしい」など、テーマが曖昧でも大丈夫です。 安心して話せる場で、丁寧に言葉を紡ぎながら、あなたのペースで進めていきます。

■ 方法 ・オンライン（Zoom または音声通話） ・対話中心のコーチング ・感情の言語化・価値観の深掘り・行動設計を組み合わせたオリジナルアプローチ

■ 時期・回数 ・単発セッション：60分 × 1回 　テーマの明確化や、今の状態の整理に最適です。

・継続セッション：60分 × 月2回（推奨） 　行動変化・習慣化・自己理解の深化を目指す方向け。 　期間は1〜3ヶ月から選択可能。

■ セッション内容の例 ・今抱えているモヤモヤの言語化 ・感情の背景にある価値観の発見 ・自分の「軸」や「大切にしたいもの」の明確化 ・行動のハードルを下げる小さなステップ設計 ・習慣化のための振り返りと微調整 ・マネジメント・キャリア・人間関係の相談にも対応