30代でキャリアプランが思いつかない原因とは？よくある悩みと解決策

30代はキャリアが頭打ちになったように感じたり、ライフプランの変化でキャリアの迷いが生じやすい時期です。キャリアプランを改めて考えてみても思い付かず、そんな自分に焦りを感じている人もいるでしょう。

この記事では、30代でキャリアプランが重要な理由や思いつかない原因、30代が抱える悩みと解決策を紹介しています。

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30代にキャリアプランが重要な理由

30代でキャリアプランを考えておくべき理由は2つあります。

本当にやりたい仕事をするラストチャンスだから

30代はキャリアチェンジのラストチャンスともいえる時期です。20代であれば未経験の職種や業界であってもポテンシャル採用される可能性がありますが、30代以降の転職はスキルや経験が求められるからです。

もちろん、30代後半は異業種への転職ができないわけではありませんが、転職の選択肢は減ってきます。そのため、挑戦したい仕事があるなら今転職をしておくべきです。そのために今一度キャリアプランを考え直しておき、転職の軸を決めてキャリア設計しましょう。

ライフステージの変化で迷いが生じやすい時期だから

30代はライフステージの変化が生じ、キャリアにも影響を及ぼす時期です。例えば、結婚したことで子供を持ちたいと考えた場合に、今の仕事を続けられるか不安になるでしょう。また、子供が生まれて働き方が変わり、20代の頃に思い描いていたキャリアの変更を余儀なくされるかもしれません。

30代になった今キャリアプランをもう一度組み立てることで、人生も仕事も楽しむための計画を立てられます。ライフステージの変化に合わせて、柔軟にキャリアプランを変更したり、考え直しましょう。

30代でキャリアプランが思いつかない原因

「30代になってもキャリアプランが思いつかないなんて」と悩んでいる方もいるかもしれません。まずは、30代でキャリアプランが思いつかない原因を理解し、原因別に対策しましょう。

1. 人の意見に流されやすい
2. 他人の目を気にしてキャリアプランを考えている
3. 固定観念を持ちすぎている
4. 無駄なプライドが邪魔している
5. 自己肯定感が低い

人の意見に流されやすい

30代でキャリアプランが思いつかない人は、元々人の意見に左右されやすいのかもしれません。「皆が転職したから私も」「同期が昇進したから、マネージャーを目指そう」など、軸がなくキャリアの方針がブレている可能性があります。

キャリアプランはそもそも、仕事における自分軸を固めるためのものです。人の意見ではなくあなたが本心でどうしたいかを考えて、キャリアプランを考えてみましょう。

他人の目を気にしてキャリアプランを考えている

他人からどう見られるかを気にしている人も、キャリアプランが思いつきません。「この年で転職したら変に思われる」「今の会社は他人から一目置かれるから」など、他人の目を意識しすぎていませんか？

キャリアプランはあなたが自分の人生を生きるためのものです。他人の目を気にするのは悪いことではありませんが、そのせいで本当にしたいことができなければ意味がありません。一度あなたが「他人の目を気にしているポイント」を書き出して整理し、その視点を外してキャリアプランを考えてみましょう。

固定観念を持ちすぎている

「30代はマネージャー候補にならなければならない」「1つの会社で働き続けないと、根性なしだと思われる」など、固定観念が強い人も、キャリアプランが思いつきづらいです。固定観念に縛られており、キャリアについて自由な発想ができないためです。

30代になったら転職してはいけないなどのルールはないので、あなたがしたいことが何かを考えてみましょう。『仮にあなたが22歳で今の仕事を続けるのか、反対に定年時に今の仕事を続けて後悔がないか』考えると、固定観念を外して本当にしたいことが見えてくるはずです。

無駄なプライドが邪魔をしている

キャリアが長くなってくると無駄なプライドが生まれ、そのせいでキャリアプランを考えられない可能性もあります。キャリアチェンジしたいと思ったとしても、1から年下に指導されるのが嫌だ、などのプライドはありませんか？

社会に出れば年齢はあまり関係ありませんし、プライドのせいで転職を諦めて、本当に後悔しないか考えてみましょう。転職した結果スピード昇進を果たせる可能性もありますし、職場に同年代の気が合う同期がいるかもしれません。一度プライドを横に置いて、キャリアプランを考え直しましょう。

自己肯定感が低い

20代で積み上げてきたスキルや経験に自信がなく、自己肯定感が低い人もキャリアプランが思いつきません。「どうせ私の経験やスキルでは」と思ってしまい、自分の可能性を広げて考えられないからです。

自己肯定感が低い人は、入社してこれまで成功した経験やスキルをリストにしてみましょう。書き出してみると、あなたの成長や達成したことが意外と多いことに気づくはずです。その上で自信を回復し、キャリアプランを考えましょう。

客観的に考えても自己肯定感を回復できない方は、キャリアコーチに相談してみてください。第三者の目線であなたのスキルや経験を評価して、あなたが自信を持つべき点を教えてくれます。

キャリアコーチングとは何かを知りたい方は、以下の記事をご覧ください。

30代でキャリアプランが思いつかない方が持つ悩みと解決策

30代でキャリアプランが思いつかない方が抱える悩みと解決策を紹介します。

1. 自分のキャリアが頭打ちになっているような気がする
2. 選択肢が多くて逆に迷ってしまう
3. プレイヤーとマネージャーのどちらを目指すべきかわからない
4. ライフステージが変化して今までのキャリアプランの変更が必要である
5. キャリアチェンジしたいが未経験の業種でやっていけるか不安
6. 周りにキャリアについて相談できる人がいない

自分のキャリアが頭打ちになっているような気がする

30代でキャリアプランが思いつかない人は「自分のキャリアはここで頭打ちだ」と感じている場合が多いです。ある程度昇進したものの、ポジションが空いておらずこれ以上上を目指せるかわからないと感じています。

これは30代のビジネスパーソンが抱えやすい感覚です。まずキャリアに頭打ちはなく、努力次第ではさらに上を目指せます。また、キャリアアップは他の会社でも達成できますし、あなたが起業して独立して達成できるかもしれません。

ポジションが空いていないと思うなら、未成熟なベンチャーへ転職し、経営層を目指すという選択肢もあります。キャリアアップの選択肢は広いことを前提にキャリアプランを考え直してみましょう。

選択肢が多くて逆に迷ってしまう

30代になりスキルや経験が増えるほど、より上位の会社への転職やマネージャーを目指すなどの選択肢が増えます。30代でキャリアプランが思いつかない人は、選択肢が多すぎて選べないと悩んでいる人が多いです。

まずスキルや経験が多いことは、キャリアにおいてメリットであると考えましょう。今なら転職も可能ですし、今の会社でマネージャーを目指すこともできます。どうしてもキャリアプランが決められないなら、転職と残留の2パターンでプランを作り、比較してみると良いでしょう。

プレイヤーとマネージャーのどちらを目指すべきかわからない

30代になるとスキルを磨いて一流のプレイヤーを目指すか、あるいはマネージャー職を目指すかで悩む人も増えます。仕事ができる人に多い悩みで、能力が高いだけに自分の方向性で迷ってしまうのです。

プレイヤーとマネージャーのどちらを目指すべきかわからない人は、両方のキャリアプランを考えましょう。マネージャーになって人材を育成する業務に挑戦したいのか、プレイヤーのまま現場でバリバリ働きたいのか、将来のあなたをイメージしながら2つのキャリアプランを考えてください。

ライフステージが変化して今までのキャリアプランの変更が必要である

結婚や出産により、ライフステージが変化して悩んでいる人もいます。20代の頃は30代で管理職にと思い描いていても、結婚や出産で休職し、キャリアが断絶したように感じる女性も多いでしょう。

ライフステージが変化した方は、まずは人生設計を考えてみましょう。子供が大きくなるまでは仕事をセーブし、小学校高学年になったらフルタイムに戻すなど、人生と連動させることでより具体的にキャリアプランのイメージが湧くはずです。

特に女性は、ライフステージによるキャリアの展望が変化しやすいです。女性でキャリアプランが思いつかないと悩む方は、以下の記事もご覧ください。

キャリアチェンジしたいが未経験の業種でやっていけるか不安

キャリアチェンジを考えているものの、新しい職種へ移るのが単純に不安で悩んでいる人もいるでしょう。20代からずっと働いてきた会社から新しい環境へ移るのは、勇気がいるものです。特に未経験の業種の場合は勉強することも多く、特にハードルが上がります。

キャリアチェンジについての不安は誰でも抱えるものであり、あなたが特別弱いわけではありません。理解しておくべきは、30代でキャリアチェンジに成功している人はたくさんおり、あなたも新しい業種で輝ける可能性があることです。

また、40代になると年齢的に異業種への転職がさらに難しくなるため、転職したくても挑戦すらできないかもしれません。今の会社に残るべきか、思い切ってキャリアチェンジすべきか迷う方は、両方の選択肢でキャリアプランを作り、しっくりくる方を選ぶと良いでしょう。

周りにキャリアについて相談できる人がいない

30代でキャリアプランが思いつかない人の多くは、周りにキャリア相談できる人がいません。30代は会社でもある程度のベテランであり、どんどん周りに本音で語り合える人は減ってきます。そのため一人でキャリアプランについて悩んでしまい、思考が堂々巡りになってしまいます。

相談できる人がおらず、キャリアプランが思いつかない状況を打破できないなら、キャリア相談を利用してみましょう。キャリア相談にはキャリア形成の専門家が在籍しており、あなたの悩みをヒアリングして、あなたが本心でどうしたいか気づくサポートをしてくれます。

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30代でキャリアプランが思いつかない方はプロの意見を聞いてみましょう

30代でキャリアプランが思いつかないと悩んでいる方は、何が邪魔してキャリアプランが明確にイメージできないか考えてみてください。年齢やプライド、キャリアへの不安など思い当たる原因があるはずです。

悩んでいる間にも時間は経過していくので、早くキャリアプランを決めたいなら、キャリア相談を利用するのもおすすめです。キャリア相談を利用すれば、第三者の立場からあなたのスキルや経験から適職をアドバイスしたり、転職の決意を後押ししてくれます。

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