自己分析「Will-Can-Must」のやり方とは？書けない時の対処法と記入例でキャリアの軸を作る
キャリアを考えるときに役立つフレームワークとして、よく名前が挙がるのが「Will-Can-Must（ウィル・キャン・マスト）」です。やりたいこと・できること・すべきことの3つの輪で自分を整理する手法ですが、いざ書こうとすると「Willが思いつかない」「何を書けばいいか分からない」と手が止まってしまう方も多いものです。この記事では、Will-Can-Mustのやり方を記入例とともに解説し、書けないときの対処法やキャリアの軸の作り方まで具体的に紹介します。社会人の自己分析やキャリアの棚卸しに、ぜひ役立ててください。
Will-Can-Mustとは？自己分析フレームワークの基本
Will-Can-Mustとは、3つの視点から自分のキャリアを整理する自己分析フレームワークです。それぞれの要素が重なる部分に、納得感のあるキャリアのヒントが隠れています。
3つの視点は、次のように整理できます。Will（やりたいこと）は情熱や関心、将来こうありたいという願望です。Can（できること）はこれまでに培ったスキルや強み、得意なことを指します。Must（すべきこと・求められること）は、組織や周囲から期待されている役割や責任です。
3つの頭文字をとって呼ばれるこのフレームワークは、紙とペンさえあれば誰でもすぐに始められる手軽さも人気の理由です。難しい準備は要らず、思いついたことを枠に沿って書き出すだけで、頭の中の整理が進みます。
この3つが重なる領域が広いほど、やりがいと成果を両立しやすい状態とされています。リクルートのグループ会社が組織開発の手法として活用してきたことでも知られ、就活だけでなく社会人のキャリアの見直しにも広く使われています。
出典：ミイダス「Will Can Mustとは？目標設定やキャリアの見直しに便利なフレームワークを解説」
Will-Can-Mustを使うメリット
このフレームワークが多くの場面で使われるのには理由があります。自己分析にWill-Can-Mustを取り入れるメリットを整理しました。
最大のメリットは、3つの問いに沿って考えるだけで、漠然としたキャリアの悩みを構造的に整理できる点です。「やりたいこと」だけを追うと現実離れし、「できること」だけに縛られると成長が止まりがちですが、3つをそろえて見ることでバランスの取れた方向性が見えてきます。
もう一つのメリットは、面接や上司との面談でそのまま活用できることです。書き出した内容は志望動機やキャリアプランの説明にも応用でき、自分の言葉で語れる材料になります。短時間で取り組めるため、思考の出発点として使いやすいのも魅力です。
Will-Can-Mustのやり方3ステップと記入例
実際にWill-Can-Mustを書くときは、順番を意識すると進めやすくなります。次の3ステップで整理していきましょう。
- Can（できること）を書き出す
- Will（やりたいこと）を掘り下げる
- Must（すべきこと）と重なりを確認する
一般的には「Will→Can→Must」の順で考えますが、Willが思いつかない場合はCanから始めても問題ありません。以下で各ステップを詳しく見ていきます。
ステップ1：Can（できること）を書き出す
まずは取り組みやすいCanから始めます。これまでの仕事で身につけたスキル、得意な業務、人から褒められたことを思いつくまま書き出しましょう。
記入例としては、「資料作成が早い」「初対面の人とすぐ打ち解けられる」「数字の管理が得意」などです。専門スキルだけでなく、調整力やコミュニケーション力といった汎用的な強みも書き出すと、自分の土台が見えてきます。数を多く出すことが、後のステップを楽にするコツです。
ステップ2：Will（やりたいこと）を掘り下げる
次に、自分がやりたいこと・実現したいことを掘り下げます。「どんな仕事に楽しさを感じるか」「将来どうなっていたいか」を、過去の経験を手がかりに考えてみましょう。
記入例は、「人の成長を支える仕事がしたい」「専門性を高めて頼られる存在になりたい」などです。壮大な夢でなくてもよく、日常の中で「もっとこうしたい」と感じた小さな願望から書き出すのがコツです。過去に時間を忘れて没頭した経験を思い出すと、ヒントが見つかります。
ステップ3：Must（すべきこと）と重なりを確認する
最後に、今の立場で求められている役割や責任をMustとして書き出します。そのうえで、Will・Can・Mustの3つが重なる部分を探します。
3つが重なる領域こそ、満足度高く働ける方向性です。重なりが小さい場合は、Canを増やす学習をする、Willに近い業務を社内で増やすなど、ギャップを埋める行動が次の一手になります。重なりを意識すると、今やるべきことが具体的に見えてきます。
Willが書けない原因と対処法
Will-Can-Mustでつまずきやすいのが「Willが書けない」という悩みです。なぜ書けないのか、その原因と対処法を整理します。
Willが書けない大きな原因は、これまで「やりたいこと」を言葉にする機会が少なかったことにあります。日々の業務に追われていると、自分の願望を後回しにしがちで、いざ問われると答えに詰まってしまうのです。
対処法としておすすめなのが、Canから逆算する方法です。dodaキャンパスでも、Willが思いつかない場合はCanから考えてよいと解説されています。自分が成果を出せた経験や、自然にできていることに目を向けると、「これをもっとやりたい」というWillが見えてきます。
出典：dodaキャンパス「就活における自己分析のやり方｜WILL・CAN・MUSTの3つの軸」
※ 注意点：Willは一度決めたら固定するものではありません。経験を重ねるうちに変わっていくのが自然なので、現時点での仮の答えで書き進めて構いません。
Will-Can-Mustでキャリアの軸を作るコツ
3つの要素を書き出したら、それをキャリアの軸へとつなげていきます。軸を作るための実践的なコツを紹介します。
まず意識したいのが、3つの輪の「重なり」に注目することです。Will・Can・Mustが交わる部分を一言で表現してみると、それがあなたのキャリアの軸の原型になります。「人を支えながら専門性を活かす」のように、短いフレーズにまとめるのがポイントです。
次に、定期的に見直すことも大切です。半年や一年ごとにシートを書き直すと、自分の成長や価値観の変化に気づけます。前回と比べてCanが増えていれば、それは着実な前進の証です。変化を記録しておくと、自分の歩みを振り返る材料にもなります。
一人で軸を言語化するのが難しいときは、第三者に話しながら整理するのも有効です。質問を投げかけてもらうことで、自分では気づかなかった価値観や強みが引き出されることがあります。
Will-Can-Mustを使うときの注意点
便利なフレームワークですが、使い方を誤ると効果が薄れてしまいます。取り組む際に意識したい注意点を確認しましょう。
一つ目は、最初から完璧を目指さないことです。すべての枠をきれいに埋めようとすると、かえって手が止まってしまいます。空欄があってもよいので、まずは思いつくものから書き出し、後で追記していく姿勢が大切です。
二つ目は、他人の評価を気にしすぎないことです。「こう書くべき」という正解はありません。自分の本音に向き合うことが、納得のいく軸づくりにつながります。書いた内容は誰かに見せる前提ではなく、自分のための整理だと考えると気楽に取り組めます。
さらに、書き出した内容は信頼できる人に共有してみるのもおすすめです。自分では強みだと思っていなかった点を「それは立派な武器だ」と指摘されることもあり、客観的なフィードバックが新たな気づきにつながります。一人で抱え込まず、対話を通じて磨いていく姿勢が、納得のいく軸づくりを後押しします。
Will-Can-Mustに関するよくある質問
最後に、Will-Can-Mustについてよく寄せられる疑問にお答えします。実践の前に確認しておきましょう。
Will-Can-Mustは就活生でも使える？
就活生でも問題なく使えます。むしろ社会人経験が浅いうちは、CanやMustが少なくても、Willを中心に将来像を描くツールとして役立ちます。学生時代の部活動やアルバイト、ゼミでの経験もCanの材料になります。社会人になってから書き直すと、Canが大きく増えていることに気づき、自分の成長を実感できるでしょう。
3つの輪が重ならない場合はどうすればいい？
重なりが小さくても落ち込む必要はありません。それは「現状と理想にギャップがある」という気づきであり、次の行動を考える貴重な材料です。WillとCanが離れているなら学習でCanを広げる、Mustと合わないなら役割の調整を相談するなど、ギャップを埋める一手を考えてみましょう。重ならない部分にこそ、成長の余地が隠れています。
どのくらいの頻度で書き直すとよい？
半年から1年に一度の見直しが一つの目安です。昇進や異動、転職など、立場が変わるタイミングでも書き直すと、変化に合わせて軸を調整できます。前回のシートを残しておくと、Canの増加やWillの変化を比較でき、自分の歩みを客観的に振り返れます。手帳やアプリに記録しておくと、継続しやすくなります。
Will-Can-Must以外におすすめの自己分析法は？
モチベーショングラフやマインドマップ、ライフラインチャートなどがあります。モチベーショングラフは感情の浮き沈みから価値観を探る方法で、Willが見つからない人に向いています。複数の手法を組み合わせると、多角的に自分を理解できます。自分に合うものを一つ選び、まず手を動かしてみることが、自己理解を深める近道です。
Will-Can-Mustだけに頼らない使い方
便利なフレームワークである一方、Will-Can-Mustだけですべてが解決するわけではありません。より深い自己理解につなげるための使い方を紹介します。
Will-Can-Mustは思考を整理する枠組みであり、答えそのものを出してくれる魔法のツールではありません。枠を埋めて満足するのではなく、「なぜそう書いたのか」を一段深く問い直すことで、本当の価値観や強みが見えてきます。書き出した一つひとつに「具体的にはどんな場面か」と問いを重ねると、解像度が上がります。
また、ほかの自己分析手法と組み合わせるのも効果的です。感情の動きを振り返るモチベーショングラフや、客観的な傾向をつかむ適性診断と併用すると、一つの手法では見えにくい側面を補えます。複数の角度から自分を見ることで、納得感のある軸づくりに近づけます。
自己分析の壁打ち相手にcoacheeを活用する
Will-Can-Mustを一人で書き進めても、「これで合っているのか」と不安になることがあります。そんなときに頼れるのが、キャリア相談に特化したスキルシェア型プラットフォーム「coachee（コーチー）」です。
coacheeでは、キャリアコーチに自己分析の壁打ちを単発で依頼できます。書き出したWill-Can-Mustを見てもらいながら対話することで、自分の思考の癖や見落としていた強みに気づきやすくなります。
相談内容や料金はコーチごとに幅広く、低価格の単発から選べるのが特徴です。転職・就職・現職の悩みまで幅広く対応しているため、「キャリアの軸をプロと一緒に固めたい」という社会人にとって、気軽に活用しやすいサービスといえます。
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まとめ
Will-Can-Mustは、自分のキャリアを整理し、軸を見つけるための実践的なフレームワークです。最後に要点を整理します。
- Will・Can・Mustの3つの視点で自分を書き出す
- Willが書けないときはCanから逆算して考える
- 3つの重なりを言語化し、定期的に見直す
完璧に書こうとせず、現時点での仮の答えから始めることが、キャリアの軸づくりの第一歩です。一人で行き詰まったときは、プロの視点を借りることで整理が一気に進むこともあります。自分に合った方法で、納得のいくキャリアを描いていきましょう。
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