パーソナルコーチングとは？メリットや費用相場・相性の合うコーチの選び方

パーソナルコーチングは個人セッションで相談者の課題を解決に導くためのサービスです。キャリアや仕事のスキル、人間関係について悩んでおり、誰かに相談したい方で興味を持っている方も多いでしょう。

この記事では、パーソナルコーチングの概要や相談できる悩みの例、利用メリットとデメリット、費用相場と選び方のコツを紹介しています。

パーソナルコーチングとは

パーソナルコーチングとは、会社員や一般の人を対象として、ビジネスやキャリアの悩み、人生についての悩みを聞き、相談者が進みたい方向へ導くサービスです。1：1でマンツーマンで相談を聞いてくれ、さまざまなアドバイスを受けられます。相談できる内容は幅広く、ビジネスやキャリア、人生や家族、スポーツなどジャンルも多様です。経営者やビジネスパーソンが受けるケースが多く、自己実現のためのアドバイスを実施しています。

日本ではキャリアや転職についてのコーチングの知名度が高いです。また、転職だけでなく今会社員をしている人が今後のキャリア形成について相談するケースもあります。この記事ではキャリアについてのコーチングをメインに解説します。

パーソナルコーチングで相談できる悩みの例

パーソナルコーチングで相談できる悩みの例は、以下のようなものです。

今の会社でのキャリア形成、マネジメント能力の伸ばし方を相談する人もいます。また、転職を考えているが、アピールすべき経歴やスキルが不足していると相談する方もいるでしょう。

さらに「なんとなくキャリアが不安」「やりたい仕事がない」など、目的が曖昧な相談も可能です。キャリアについてのパーソナルコーチングでは、仕事に関連することならなんでも相談できます。あなたが仕事について悩みがあるなら「こんなこと相談して良いのかな」と思わず、利用を検討してみましょう。

パーソナルコーチングのメリット

パーソナルコーチングのメリットは以下の5つです。

1. 1：1で相談できるため深い悩みまで話しやすい
2. 相談者の性格を見極めたコーチングなので行動に落とし込みやすい
3. 専門知識を持ったプロコーチの指導を受けられる
4. セッションを通じて自発的に考えて結果を出す習慣を得られる
5. キャリア形成における自分軸を決めるアドバイスがもらえる

メリット1. 1：1で相談できるため深い悩みまで話しやすい

グループセッションだと周りを気にして、本心を話せない方もいるはずです。その点パーソナルコーチングはマンツーマンのため、人目を気にせず深い悩みを相談できます。人が周りにいるとついカッコつけてしまう傾向にある人も、コーチの前では欠点や不安を打ち明けられるはずです。

メリット2. 相談者の性格を見極めたコーチングなので行動に落とし込みやすい

せっかくコーチングを受けても、行動に移せなければ意味がありません。パーソナルコーチングでは相手の性格を見極め、やる気を出させて行動に移すためのアドバイスをしてくれます。

そのため、相談者がセッション後に自発的に行動を起こし、自分を変革させるための努力をしやすいのがメリットです。例えば、負けず嫌いの人にはプライドをくすぐるような言い方をし、奮起させるなど個人の資質に合わせて、行動を起こすトリガーを作ってもらえます。

メリット3. 専門知識を持ったプロコーチの指導を受けられる

キャリアに関するパーソナルコーチは、キャリア形成における専門知識を持った人材です。過去に様々な人のキャリアを成功に導いた実績があるため、経験をもとに相談者の資質や希望に沿ったアドバイスができます。

例えば、異業種への転職を希望する相談者に対して異業種転職に詳しい有識者が相談に乗り、転職成功のコツを指導してくれます。

メリット4. セッションを通じて自発的に考えて結果を出す習慣を得られる

コーチは答えを教えてくれる存在ではなく、あくまで相談者が自発的に正しい道へ進むように導く存在です。そのため、コーチとの対話を通じて相談者が自発的に取るべき行動を考える必要があります。

セッションを受けるうちに考えが深まり、なんでも能動的に考えて行動する習慣が得られます。自発的に考える習慣がつけば、コーチングが終了したあとも積極的に人生を変える行動ができるでしょう。

メリット5. キャリア形成における自分軸を決めるアドバイスがもらえる

キャリアに関するパーソナルコーチングでは、相談者が仕事において重視することが何かを導き出すステップがあります。あなたが仕事を選ぶ時に外せない軸を自覚すれば、今度のキャリアで大きく役に立つでしょう。

例えば、あなたが仕事において重要なのがプライベートとのバランスだとします。その場合は、リモートワークやフレックス制度が可能など、働き方を基準にした企業探しができるようになります。

パーソナルコーチングのデメリット

パーソナルコーチングは対話を通じて、キャリアにおける悩みを解決するアドバイスがもらえる有益なサービスです。しかし、パーソナルコーチングには以下のようなデメリットがあることも事前に理解しておきましょう。

1. 費用が高い
2. コーチとの相性によっては結果が出にくい
3. 相談者の能動的な姿勢が重要である

デメリット1. 費用が高い

パーソナルコーチングは完全マンツーマンのサービスなうえ、専門知識を持つ人材の確保に人件費がかなりかかっています。そのため、パーソナルコーチングの費用相場はかなり高額です。1セッション4〜7万円程度かかる場合もあり、費用を捻出できない可能性があります。

解決策としては、1回1,000円と安価な費用で、単発相談ができるパーソナルコーチの利用がおすすめです。コース契約の必要がなく、コーチとの相性が合えば継続して相談もできます。

1回1,000円から利用できる『Coachee（コーチー）』の詳細は、以下の記事からご覧ください。

デメリット2. コーチとの相性によっては結果が出にくい

パーソナルコーチはコーチング技術を習得した専門家ではありますが、それでも相談者と相性が合わない場合があります。コーチとの相性が合わないと相談ができなかったり、コーチの話の内容が理解できなかったりと、結果が出にくいかもしれません。

パーソナルコーチングサービスを選ぶ際には、返金保証があり、コーチとの相性が合わない時に利用を辞められるサービスを選ぶと良いでしょう。また、パーソナルコーチングには初回の無料カウンセリングが設けられていることが多いので、初回でコーチとの相性を見極めて利用を検討してください。

デメリット3. 相談者の能動的な姿勢が重要である

パーソナルコーチングを受けたからといって、人生が変わるわけではありません。あくまでコーチングは、相談者が自発的に考えて行動するきっかけになるものです。そのため、相談者が能動的な姿勢を持っていない場合は、コーチングの効果を感じにくいです。

例えば、相談者がなんとなくコーチングを受けており、セッションが終わっても振り返りや行動を起こさなければ、キャリアにおける変容はないでしょう。パーソナルコーチングを受けるなら、セッションを通じて何を変えたいのか、何を得たいのかをはっきりさせてから利用してください。

キャリアに特化したパーソナルコーチングの費用相場

キャリアに特化したパーソナルコーチングの費用相場は、20〜100万円です。

コーチングで対応するコース内容により、費用設定は変動します。

プランの種類	特徴	期間	料金相場
自己分析	自己分析のサポート利用者のキャリア開発支援	1ヶ月程度	20〜30万円
キャリア形成	自己分析やスキルアップ、キャリア開発を支援	2ヶ月程度	40〜60万円
キャリア実現	ハイクラス転職や起業サポートを行う	2ヶ月〜半年	50〜100万円

キャリアにおけるパーソナルコーチングは、1ヶ月から半年の長期的なコースがメインです。最も費用が安いのは自己分析をメインとしたコースで、相談者の自己分析に並走し、キャリア開発の支援を実施します。

また、さらに上位のプランでは自己分析とスキルアップのサポートを実施し、今後相談者が利用のキャリアを手に入れられるサポートが実施されます。その場合は期間が2ヶ月程度に伸び、費用は40〜60万円程度が相場です。

最後に、キャリアのパーソナルコーチングには、転職サポートがついたプランもあります。転職サポートがついている場合は、契約期間が2ヶ月から半年と長く、費用も50〜100万円と高額です。

決して安い費用ではありませんが、対話を通じて自分を理解し、キャリアの専門家へ相談できる機会は少ないです。もしもキャリアについて長年思い悩んでいるなら、パーソナルコーチングを利用して、あなたがキャリアにおいてどうなりたいかを明確にするサポートをしてもらいましょう。

結果の出るパーソナルコーチングサービスの選び方

先ほど紹介したようにパーソナルコーチング費用は高額です。高額のコーチングを利用するからには、質の高いパーソナルコーチを選びましょう。結果が出るパーソナルコーチングの選び方のポイントを5つ紹介します。

1. セッションにかかる料金に無理がないか
2. コーチとの相性は良いか
3. 自分が求めるサポートが受けられるか
4. 返金保証がついているか
5. コーチの実績や得意な領域が開示されているか

セッションにかかる料金に無理がないか

パーソナルコーチングを選ぶ際は、支払いに無理のない費用のサービスを選びましょう。セッションが有益といっても、支払い能力を超えるセッションを受けると、経済的に困窮してしまい、生活に支障が出る可能性があります。

費用面で不安がある方は、1回1,000円から利用できる『Coachee（コーチー）』がおすすめです。コースでの契約でなく単発の相談が可能で、相談内容が明確であれば1回の相談で悩みを解決できます。

コーチとの相性は良いか

パーソナルコーチングは1：1でセッションを実施するため、コーチとの相性は非常に重要です。コーチとの相性が合うかどうか、あなたが相手を信頼して相談できるかを事前に判断しましょう。

パーソナルコーチングを選ぶ際にホームページを参照し、コーチのプロフィールなどを確認します。実績豊富であなたが進みたい道に詳しい人であれば、信頼して相談できるはずです。また、利用後に相性が合わなかった場合に備えて、コーチの変更ができるサービスを選ぶと安心です。

自分が求めるサポートが受けられるか

パーソナルコーチングで対応するサービスは、提供元によって違います。転職サポートまでしているコーチもいれば、あくまで相談に乗るのみのコーチもいます。まずは、あなたがパーソナルコーチングに求めるものは何かをイメージしましょう。

例えば、あなたがセッション後に自分で転職活動できると思うなら、自己分析をメインとしたパーソナルコーチングで十分です。反対に、行動力がなく転職成功までサポートして欲しいなら、転職サポートつきのパーソナルコーチングを契約しましょう。

返金保証がついているか

パーソナルコーチングは非常に高額なので、内容に納得できない場合の返金保証があるサービスを選びましょう。もしも返金対応ができないサービスを選ぶと、納得がいかないまま無駄なセッションを受け続けなければなりません。

優良なパーソナルコーチングには、初回セッション後1週間以内に返金申請が可能など、返金制度がある場合が多いです。サービスを選ぶ際に返金対応ができるか、またその内容について確認しておくと安心です。

コーチの実績や得意な領域が開示されているか

パーソナルコーチを選ぶ際は、コーチ個人の実績や得意とする領域が開示されているかチェックしてください。優良なコーチは個人の経歴や実績をリストにして開示し、相談者がコーチを選びやすいようにしています。

例として『Coachee（コーチー）』に登録されているキャリアコーチの実績紹介をお見せします。以下のように経歴や実績を詳しく書いているコーチは経験やスキルをイメージしやすく、あなたとマッチしたコーチか判断しやすいです。

引用：https://coachee-hr.com/coachee/detail_plan/129

パーソナルコーチングを利用してキャリアの悩みを解消しましょう

パーソナルコーチングは、マンツーマンで相談者の悩みに寄り添い、対話や問いかけを通じて解決へ導く存在です。一人でキャリアに悩み辛い思いをしているなら、パーソナルコーチに悩みを打ち明けて、誰かの意見を取り入れてキャリアを考え直すのも良いでしょう。

ただし、パーソナルコーチングの費用は決して安くはありません。サービスを選ぶ際はよく料金やサービス内容を検討して、結果が出せると信頼できるサービスを選びましょう。

費用面でパーソナルコーチングの利用が難しいと感じるなら『Coachee（コーチー）』の利用もご検討ください。優秀なキャリア形成のプロが1：1であなたの悩みに寄り添い、解決に導きます。1回1,000円からと費用も安価に利用できます。