【体験談付き】キャリアコーチングとは？メリットやおすすめサービスを紹介

2025年11月30日

「今の仕事、ほんとは向いてないのかも。自分の強みってなんだろう？」
「このまま時間が過ぎたらどうなるんだろう…」
「誰かに一回ちゃんと相談して、自分の方向性をハッキリさせたい」

仕事終わり、漠然とした将来への不安や現在のキャリアへのモヤモヤを抱えながら、なんとなく心が晴れない日々を過ごしていませんか？

このような仕事の停滞感や、キャリアの迷いを感じたときの解決策としてキャリアコーチングに興味を持つ方もいるでしょう。しかし「具体的にどんなサービス？」「本当に自分の悩みを解決できるの？」といった疑問を持つ方もいるかもしれません。

本記事では、キャリアの方向性に迷う方に向けて、キャリアコーチングとは何かや、利用するメリット、失敗しない選び方まで詳しく解説します。

加えて、料金相場や利用者のリアルな体験談も紹介します。「怪しい」「いらない」といった疑問も解消できる内容です。

本記事を読めば、自分に合った理想の働き方を見つける具体的な行動指針が得られるでしょう。

現在の仕事や将来のキャリア設計でお悩みなら、キャリア相談プラットフォーム「coachee（コーチー）」の利用もおすすめです。経験豊富なキャリアコーチに、仕事でのモヤモヤや今後のキャリアプランについて客観的なアドバイスをもらえます。

1回1,000円から利用できますので、まずはサービス概要をチェックしてみてください。

キャリアコーチングサービスならcoachee（コーチー）がおすすめ

キャリアコーチングとは？

キャリアコーチングとは、キャリア形成に特化したコーチングを意味します。プロのコーチが、相談者の将来のキャリアにおける目標に対して、相談者が主体となって目標達成を目指せるよう支援するサービスです。

キャリアコーチングサービスを利用すれば、相談者がこれから目指したい「ありたい姿」と「現状」とのギャップ（課題）を明確にできます。その課題を乗り越えるために、コーチングの手法を用いて具体的な行動計画へ落とし込む作業をコーチと共に進めていくのです。

キャリアコーチングを利用する3つのメリット

キャリアコーチングを活用すると、以下のようなメリットが得られます。

メリット	詳細
自己理解が深まる	プロのコーチとの対話を通じて、自分では気づけなかった潜在的な強みや価値観、思考の傾向を発見できる。
キャリアの軸が確立する	客観的な視点から、自分にとって本当に大切なことを見極められる。これにより、転職すべきか、今の会社に残るべきかといったブレない意思決定の基準を築ける。
具体的な行動計画が立てられる	理想のキャリアを実現するために、いつまでに、何を、どうすべきかという具体的なアクションプランをコーチとともに設計。漠然とした不安を行動に落とし込めるようになる。

キャリアコーチングを利用することで、転職成功といった目の前の課題解決だけでなく、その後の人生でも活用できる本質的なスキルを習得できるでしょう。

キャリアコーチングを受けるべきか判断するチェックリスト

現在のキャリアや将来の働き方に悩んでいるなら、キャリアコーチングが現状を打破する有効な手段となります。

特に、以下のような悩みを抱えている場合は、プロのコーチに相談することで、大きく状況が改善する可能性があります。

・やりたいことが見つからない
・目標はあっても、何から手をつければ良いのかわからない
・やるべきことは明確なのに、継続して取り組めない
・一人でキャリアについて考えても答えが出ない
・思考がまとまらず、堂々巡りになってしまう
・どのような仕事が自分に向いているのかわからない
・グループセッションでは緊張してしまい、本音で話せない
・理想のキャリアはあるものの、実現する方法が不明確
・転職すべきか、現職に留まるべきか決めかねている
・中長期的なキャリアビジョンを具体的に描けていない
・キャリアについて客観的に相談できる相手がいない

もし、上記のチェックリストに一つでも当てはまる項目があるなら、キャリアコーチングの利用を検討してみましょう。

キャリアコーチングを選ぶ際の失敗しない3つのポイント

自分にとって最適なキャリアコーチングサービスを見つけるためには、本章で紹介するポイントを意識して比較検討することが大切です。

それぞれの選定基準について、以下で詳しく解説します。

1.実績や評判を見て自分の悩みに合ったコーチングサービスを選ぶ

キャリアコーチングを選ぶ際は、各サービスやコーチの実績、評判を慎重に確認しましょう。コーチの専門性や経験によって、得られる成果が大きく変わるためです。

具体的には、あなたの抱える悩み（例：IT業界への転職、30代からのキャリアチェンジ、副業の立ち上げなど）と似た課題を解決した実績があるかを確認します。公式サイトの利用者体験談や成功事例を見ることで、コーチの得意分野や専門性を把握できるでしょう。

2.初回無料相談を受けてコーチとの相性を確認する

実績のあるプロのコーチであっても、あなたとの相性が合わなければ、本音で話すことが難しくなります。本音を隠したままでは、コーチングの効果も十分に得られません。

多くのキャリアコーチングでは初回無料相談を用意しています。この機会を活用して、コーチの人柄やコミュニケーションスタイルを確認してください。実際に話してみて「この人になら安心して自分の悩みを打ち明けられる」と感じられるかを判断基準にすると良いでしょう。

3.費用対効果と料金相場を比較検討する

キャリアコーチングは高額なサービスもあるため、料金相場を把握し、提示された金額が価格に見合うサポート内容であるかを比較検討することが欠かせません。

料金だけを見て安価なサービスを選ぶのではなく、提供されるプログラムの期間、セッション回数、チャットサポートの有無といった要素を総合的に評価し「費用対効果」が高いかどうかを判断してください。

具体的な料金相場は「キャリアコーチングの料金相場」で詳しく解説しています。

キャリアコーチングサービスのおすすめ3選

キャリアコーチングを利用する際は、自分の悩みや目的に合ったサービスを選ぶことが重要です。サービスごとに強みや料金、サポート範囲が異なるため、特徴を比較しながら最適な一社を見つける必要があります。

以下で詳しく解説します。

1.coachee（コーチー）｜転職・就職相談から副業など、業界を問わずあらゆるジャンルのコーチに依頼可能

coachee（コーチー）は、転職相談から副業の始め方、現職で感じる課題の整理まで、幅広いテーマに対応できるコーチが在籍している点が特徴です。相談者の状況に合った専門コーチを選びやすく、自分の悩みを理解してくれる相手と対話を進められます。

相談できる領域は次のとおりです。

キャリア形成
スキル向上や目標達成
副業・起業の準備
退職や転職の判断
職場の人間関係の悩み
自己分析など

複数のテーマの悩みでも相談できるため、働き方に関する迷いを一人で抱え込まずに済みます。特に、実際に業界経験を持つコーチから話を聞けるため、転職先の実情や副業の現実を具体的に把握しやすいです。

料金は1,000円から依頼でき、入会金は不要です。スポット相談にも対応しているため、初めてコーチングサービスを利用する方でも安心して使えるでしょう。

キャリアコーチングサービスならcoachee（コーチー）がおすすめ

コース料金	1,000円～
入会金	なし
利用期間	1日～
チャット相談	可能（コーチによる）
サポート内容	キャリア形成、転職相談、人間関係の悩みなど、あらゆる相談にサポート可能

2.ZaPASSコーチングキャリア｜コーチングを専門的に学んだプロが担当

出典：ZaPASSコーチングキャリア

ZaPASSコーチングキャリアは、30〜40代が直面しやすいキャリア停滞の突破を目的に設計されたサービスです。相談者一人ひとりの価値観や思考傾向を丁寧に把握し、完全オーダーメイドのプログラムを提供しています。

特徴的なのは「ジャーナリング」を軸とした内省習慣の支援です。相談者が日々感じたことを書き留め、その内容をLINEで送ることで、思考の整理と振り返りを継続できます。

内面の変化を丁寧に扱う設計がされているため、キャリアの方向性が揺らぎやすい時期でも、一貫した軸を持って判断できるようになるでしょう。

コース料金	・マインド変容プラン：495,000円・行動コミットプラン：660,000円・行動加速プラン：770,000円
入会金	なし
利用期間	・マインド変容プラン：90日・行動コミットプラン：180日・行動加速プラン：240日
チャット相談	可能
サポート内容	・LINEによる毎日のジャーナリング・内省習慣化支援・エグゼクティブコーチによる週単位での振り返り支援（ZaPASSジャーナリングのご提供）・セッション前後での気付きの言語化促進サポート・セルフワークの実施に関するサポート・ZaPASSAIコーチングの無制限利用

3.ポジウィルキャリア｜転職の有無を問わずキャリア設計を支援

出典：ポジウィルキャリア

ポジウィルキャリアは、転職の有無に関係なく、人生全体を豊かにするキャリア設計をサポートするサービスです。専属トレーナーとの1on1面談を重ねることで、無意識にある思考の癖や価値観を言語化し、ブレないキャリアの軸を確立できるでしょう。

魅力は、ポジウィル独自の診断やワークを用いて深い自己理解を促す点です。「4L理論（仕事や学習などの要素をバランスを取りながら構成する考え方）」に基づき、仕事だけでなく、プライベートや将来の変化といった人生全体を構成する要素も含めてキャリアを設計できます。

コース料金	・キャリアデザインプラン：539,000円・キャリア実現プラン：767,800円・年収UP・入社後活躍プラン：1,133,000円
入会金	55,000円
利用期間	・キャリアデザインプラン：3ヶ月・キャリア実現プラン：4ヶ月・年収UP・入社後活躍プラン：6ヶ月
チャット相談	可能
サポート内容	・ポジウィル独自の診断やワーク・専属トレーナーとの1on1面談・オリジナル講義動画

そのほかにおすすめのキャリアコーチングサービスは以下で解説しています。

おすすめの有料キャリア相談サービス9選！無料との比較や選び方

キャリアコーチングの料金相場

キャリアコーチングの料金相場は、期間やサポート内容によって大きく変わります。一般的な価格帯を把握しておくと、自分に合ったサービスを選びやすくなります。

以下に主要な相場をまとめました。

項目	相場
期間	1ヶ月〜半年で20〜100万円
セッション単価	4〜7万円
入会金	約5万円

キャリアコーチングをできるだけ負担を抑えて利用したい場合は、coachee（コーチー）のような1回1,000円から始められるサービスやスポット相談を活用する方法があります。

詳しい内容は以下の記事で解説しています。

キャリアコーチングの料金相場とは？安価に受けられる方法とサービス紹介

キャリアコーチングは怪しい？いらない？料金が高いと言われる理由

キャリアコーチングが「怪しい」「いらない」と言われる主な理由は、1ヶ月から半年で20〜100万円という高額なプランが多い点にあります。そのため、サービスの実態が見えづらく、ハードルが高いと感じる人が多い傾向があります。

さらに、キャリアコーチングは求人紹介を行わないため、転職成功という「目に見える成果」が保証されていない点も不安要素になりがちです。

しかし、実際にはキャリアの目標設定や自己分析を客観的に支援し、強みの把握や行動計画の整理につながる有益なサービスといえます。自分の考えを言語化できず、将来の方向性が定まらない方にとっては、大きな指針となるはずです。

今回解説した理由を踏まえ、優良サービスと悪質サービスの見極め方を深く知りたい方は、以下の記事をご確認ください。

キャリアコーチングは怪しい？優良サービスと悪質サービスの見分け方

キャリアコーチングの体験談から見る利用者のリアルな声

キャリアコーチングの効果をイメージするには、実際の利用者がどのように課題を乗り越えたかを知るのが近道です

ここでは、弊社サービス（coachee）を利用して悩みを解決した方の体験談を紹介します。

1.自分らしいキャリアを発見して「また転職するかも」という不安から脱却

在宅勤務の増加による孤独感や、パワハラの問題が重なり、転職を繰り返すことに不安を抱えていた方の事例です。現状を変えたいものの、判断基準が曖昧になり動けずにいました。

コーチングでは、仕事で大切にしたい価値観や優先順位を整理し、現職での悩みの背景を言語化しました。そのうえで、転職の判断基準を定めることで、自分にとって無理のない働き方が明確になっています。

結果として、衝動的な転職を繰り返す不安が解消され、自分らしいキャリアの方向性を持てるようになりました。将来に対する迷いが減り、行動に自信を持てるようになったそうです。

孤独な在宅勤務とパワハラの狭間で──転職に悩んだ私が、自分らしいキャリアを見つけた道のり

2.異業種から納得のいく転職を実現

事務職として働いていたものの、仕事に手応えを感じられず、ITエンジニアに挑戦したいと考えていた方の事例です。興味はある一方で、未経験からの転職に本当に踏み出せるのか不安がありました。

コーチングの中では、これまでの業務経験で活かせる強みを一緒に整理し、IT業界で求められる能力と照らし合わせました。加えて、自主学習の計画や転職活動の進め方も具体化しています。

その結果、未経験ながらも企業から評価され、自信を持って転職を実現できました。働く環境の変化に納得感があり、キャリアに対する前向きな姿勢が生まれた事例です。

納得のいく転職がしたい！事務職からITエンジニアに転職するまでの軌跡

上記の体験談から見えるキャリアコーチングサービスの活用のコツを紹介します。

キャリアコーチングを効果的に活用するには、自分の価値観や悩みを正直に伝えることが重要です。

また、コーチと一緒に決めた行動計画を小さくても継続することで、将来の選択肢が広がります。

キャリアコーチングサービスならcoachee（コーチー）がおすすめ

キャリアコーチングの利用を検討している方には、キャリア相談プラットフォームの「coachee（コーチー）」がおすすめです。

coacheeには、多様なバックグラウンドを持つ専門性の高いコーチが多数在籍しています。そのため、あなたの悩みに最も近い経験を持つプロとつながりやすい環境が整っています。

具体的には、以下のような実務経験豊富なコーチが揃っています。

国家資格キャリアコンサルタント
GCS認定コーチ
実務経験20年以上のエンジニアなど

実務に精通したコーチが揃っているため「自分の強みが見えない」「今の仕事が合っているのか不安」などの悩みを客観的に整理できます。

また、以下のようなコーチを探す方法もあります。

コーチ検索	業界・職種・資格・得意領域で絞り込み、自分の状況に合うコーチを選べる
公開相談	悩みを投稿すると、複数のコーチから提案が届く

どのコーチを選べば良いか迷う場合でも、公開相談を利用すれば提案内容を比較できるため、最適な相手を選びやすくなります。

自分に合う支援者を見つけにくいと感じている方でも、coachee（コーチー）ならスムーズに最初の一歩を踏み出せるでしょう。

キャリアコーチングサービスならcoachee（コーチー）がおすすめ