キャリアプラン/キャリア形成– category –

転職、異動、昇進、育休からの復帰。仕事の節目が来るたびに「このままで大丈夫だろうか」と落ち着かなくなるのは、ごく自然な反応です。 こうした仕事や人生の節目を、キャリア理論では「キャリアトランジション（転機）」と呼びます。転機の不安は、気合...

「これまでのやり方で結果を出してきたのに、最近なぜか空回りしている」「転職や異動をしてから、前の職場の常識が通じない」。30代・40代になると、こうした伸び悩みを感じる場面が増えてきます。 努力が足りないのではなく、過去にうまくいった考え方や...

今の仕事に強い不満はない。ただ、やっていることの意味が薄く感じられて、朝のスイッチが入りにくい——転職サイトを眺めては閉じる、という時間が増えていませんか。 この状態のときに有効とされているのが、ジョブクラフティングという考え方です。仕事を...

「キャリアプランを考えよう」と言われても、思い浮かぶのは仕事のことばかり。一方で頭のどこかには、家族との時間や趣味、地域との関わりをどう置くのかという迷いが残っている——そんな状態で自己分析が止まってしまう人は少なくありません。 ライフキャ...

「今の会社、正直もう限界だと思っている。でも、ここまで10年やってきたのに辞めるのはもったいない」――そう感じて転職の決断ができないまま、何年も過ぎてしまう。これはよくある話です。 この「もったいない」という感覚の正体は、行動経済学でサンクコ...

「5年後のキャリアプランを書いてください」と言われて、手が止まった経験はないでしょうか。やりたいことが明確にあるわけでもなく、かといって今のままでいいとも思えない。計画を立てようとするほど、動けなくなってしまう。 そんなときに知っておきた...

職場で仕事を回しているのが実質自分ひとり。休もうとすると業務が止まり、辞めたいと思っても引き継ぐ相手がいない——いわゆる「ワンオペ」の状態で働く正社員の方から、こうした声をよく聞きます。周りに同じ立場の人がいないため、この働き方を続けてい...

「自分は転職市場でどのくらい評価されるのだろう」「今の会社を出たら通用しないのではないか」。同じ会社に長くいるほど、こうした不安は大きくなりがちです。 市場価値は、感覚で判断すると実態から大きくずれます。低く見積もって動けなくなる人もいれ...

「来週キャリア面談だけど、何を話せばいいのか分からない」「上司に聞かれても、特にやりたいことが思い浮かばない」。そんなモヤモヤを抱えたまま面談当日を迎えてしまう方は少なくありません。 キャリア面談は、評価を決める場ではなく、これからの働き...

評価面談で思っていたより低い結果を伝えられ、「あの仕事は反映されているのだろうか」「今さら何を言っても変わらないのでは」と感じることがあります。頑張った実感があるほど、説明の少ない結果には戸惑うものです。 納得できないときは、不満を押し込...